本命年的说法源自中国传统的干支纪年老说法,十二年为一轮，每到自己属相的年份就是本命年，古人觉得本命年值太岁，运势容易有波动，甚至会遇上小波折，红色在传统文化里是喜庆、辟邪的象征，穿红色能借助这种寓意压住太岁带来的不顺，这就是本命年穿红色的核心由来，很多地方的老人会在孩子本命年时，亲手缝红袜子、红腰带，或者准备红绳手链，这些都是代代传下来的习俗，不是凭空来的。
除了红色，有些地方也会结合生肖的五行属性选色，比如属虎的人可能穿红或黑色，属兔的穿红或绿色，但不管怎么变，红色始终是最通用的选择，这些习俗本质上是长辈对晚辈的祝福，希望能帮着挡灾添运，图个平安顺遂。
本命年穿红色有不少小讲究,得是贴身接触的衣物才行，比如红内衣、红袜子、红腰带，这些直接和身体接触的部分，才能更好地起到辟邪的作用，很多人会买成套的红色内衣裤，或者搭配红绳手链、红脚链，戴在手腕或脚踝处，方便又实用，不会太显眼。
也不用追求大面积的红色，日常穿搭里用小面积的红色点缀就好，比如红鞋带、红发圈、红帽子，既符合习俗又不夸张，还有如果是年轻人，觉得正红太扎眼，也可以选浅一点的红色，比如粉色、酒红色，这些颜色同样带祝福寓意，也更符合现代审美。
现在的本命年穿搭不用拘泥于传统正红,年轻人可以把红色融入日常休闲穿搭里，比如红色卫衣搭配牛仔裤，或者红色棒球帽当配饰，既应了本命年的习俗，又不会显得突兀，很多品牌每年都会推出本命年限定款，比如红袜子、红围巾、红钥匙扣，这些小物件价格不贵，也容易买到，很适合作为给自己的小礼物。
还有些细节要注意，比如不要穿破洞的红色衣物，也不要把红色内衣和其他颜色的衣物混洗，保持干净整洁也是对习俗的尊重，如果是给长辈准备本命年的礼物，红鞋垫、红绳这些小物件就很合适，长辈们大多喜欢这些带心意的东西，觉得能帮着挡灾，心里会很开心。
其实本命年穿色更多是一种心理寄托,也是对传统文化的传承，不用太刻意追求形式，只要是带心意的红色相关物品，都能起到祝福的作用，不用纠结穿多少红，适合自己的才是最好的，毕竟本命年的核心是求个平安，开开心心过好每一天才是最重要的。