生肖本命年的说法源自传统干支纪年体系，核心规则很简单，就是个人生肖与当年生肖完全重合的年份，每十二年为一个生肖轮回，每个生肖对应固定地支，寅对应虎，申对应猴，这是不会变的对应关系，干支纪年是我国传统的纪年方式，生肖是其中重要组成部分，每过一年生肖往前推一个，十二年一轮回，所以本命年就是自己生肖再次轮到的年份，比如2022年是壬寅虎年，当年的本命年就是所有生肖属虎的人，不管是2010年出生的12岁虎宝宝，还是1974年出生的48岁属虎长辈，只要生肖是虎，在2022年就是本命年，很多人容易把生肖和地支的对应搞混，其实只要记住十二地支和十二生肖的固定搭配,就能避开这类误区。
属猴的人对应的生肖年是猴年，每十二年一次，最近的猴年是2016年，下一个猴年是2028年，2022年的虎年，生肖是虎，和猴的生肖完全不重合，所以属猴的人在虎年自然不是本命年，比如1992年出生的属猴人，到2022年已经30岁，他们的本命年是2016年，下一个本命年要等到2028年，2022年只是他们的平年，不是本命年，可能有人会因为生肖相冲的说法产生误解，虎和猴在生肖中确实属于相冲组合，但这和本命年的判断没有关系，本命年只看生肖是否与当年一致，和相冲与否无关，比如2016年猴年的时候，属猴的人是本命年，而属虎的人在2016年就是冲太岁，这是两个不同的概念,不能混为一谈。
如果是本命年的人，民间会有穿红内衣、系红腰带的习俗，这些习俗更多是心理层面的祈福，不用过度拘泥，不用特意买价格昂贵的红饰品，只要是自己觉得舒服的红色物件，哪怕是一双红袜子、一条红围巾，都能起到心理安慰的作用，本命年的运势说法没有科学依据，不用为此焦虑，保持正常的生活节奏，注意作息规律，多和朋友家人相处，就不会有太大影响，要是身边有属虎的朋友，送上一份红色小礼物，比如红手套、红钥匙扣，表达祝福就很好。
虎年属猴的人不是本命年，判断生肖本命年的方法很直接，就是看自己的生肖和当年的生肖是否相同，大家不用因为生肖相冲的说法乱了生活节奏，该工作就工作，该休息就休息，要是遇到属虎的朋友,送上一份简单的祝福就足够了。