本命年是生肖轮值的年份,对应生肖的五行属性会被放大，比如属马、属蛇的人五行属火，本命年时自身火性会更突出，忌火之人并非完全不能接触火，而是火性过旺会导致运势波动、身体不适，很多人本命年盲目穿红戴火属性饰品，反而加重自身火性，这就是判断忌火之人的前提。
第一个方法看日常身体状态,平时容易口干舌燥、脸上反复冒痘、脾气比同龄人急躁，本命年这些症状明显加重，大概率属于忌火之人，我身边有个属马的朋友，去年本命年刚过春节就戴了红玛瑙手串，结果连续一周失眠、口舌生疮，后来换了白水晶手串才好转，他就是典型的忌火之人，第二个方法看环境适应力，家里摆放喜阳的绿植比如月季、茉莉，自己摆放后没几天就枯萎，说明自身火性过旺，无法承载火属性的事物，还有个简单的小细节，本命年戴红色朱砂、红绳这类火属性物品后，出现烦躁、失眠的情况，也要警惕是忌火之人。
日常穿着尽量选浅色系的衣服,比如米白、浅灰、淡蓝，避免大红色、深紫色、亮黄色这类火属性的颜色，饮食上少吃辛辣、油炸的食物，多吃清淡的当季蔬菜，比如冬瓜、苦瓜、西兰花，帮助平衡体内的火性，如果要佩戴饰品，可选玉髓、珍珠这类水性或土性的饰品，中和火性带来的影响，不用刻意追求本命年的“红色吉利”。
本命年判断忌火之人，核心是结合自身的身体状态和环境适应力，不要盲目跟风传统习俗，适合自己的调整方式，才能让本命年过得更顺畅，不用刻意追求所谓的“吉利”，找到平衡自身运势的方法才是关键。