很多人对本命年的印象，大多来自长辈念叨的“犯太岁”，其实本命年的说法源于干支纪年，十二年一轮的生肖循环，到自己的生肖年就叫本命年，传统里的“灾厄”关联，更多是古代对生理心理周期的解读，古人会把十二年的身心变化和生肖年绑定，形成了避灾的习俗，现在的年轻人更愿意把本命年当成自我审视的节点,而非必须避灾的坎。
我表姐是1988年的龙，2012年本命年时，她刚从国企辞职做电商，启动资金是自己攒的加家里支持的，第一年就赚了小几万，年底还和对象办了婚礼，日子顺得很，我同事是2000年的龙，今年2024年本命年，他刚考上了心仪的研究生，还在学校篮球比赛里拿了MVP，社团活动也组织得有声有色，比前两年迷茫的状态好了太多，还有我表哥是1976年的龙，2012年本命年时，他的孩子出生，工作也升了职，是实打实的喜事，这些身边的例子,直接打破了本命年多灾多难的刻板印象。
如果有人还是想做点什么讨个好彩头，不用刻意准备复杂的仪式，可以穿一件红色的衣物，比如旧的红袜子、红围巾，不用全身红，简单点缀就行，红色在传统里有驱邪的寓意，主要是给自己心理安慰，也可以多和家人朋友聚聚，吃顿热乎的饭，拍几张照片，增加正向的情绪联结，温暖的互动能冲淡对未知的焦虑，还可以给自己定个小目标，比如每周读一本书，或者学一道新菜，把本命年当成一个新的开始，用具体的行动替代对灾厄的担忧。
其实所谓的“多灾多难”，更多是心理暗示的作用，生活的好坏从来不是由生肖决定的，而是由自己的选择和行动决定的，与其被传统说法束缚，不如把本命年当成一个普通又特别的年份，认真过好每一天，遇到问题正常解决，保持积极的心态,就能把本命年过成属于自己的精彩一年。