灶神搬家在民间也叫“安灶”，吉日选择首先要参考老黄历的宜忌标注，这是很多家庭都会用到的基础依据，老黄历里专门有“安灶”的宜忌项，标注“宜安灶”的日子都可以考虑，同时还要结合屋主的生肖属相避开冲煞日，比如属鼠的人，要避开农历冲鼠的日子，像农历十一月二十三是子日，属鼠的就不适合选这天安灶，除了日子本身，时辰也有讲究，上午辰时到巳时是安灶的吉时，这两个时辰阳气正盛，寓意灶神能安稳落座,不会被外界打扰。
选吉日不能只盯着老黄历，还要结合自家的实际情况灵活调整，比如要避开雨天，安灶需要擦拭灶台、摆放供品，雨天地面潮湿容易弄脏灶台，还可能影响后续生火的寓意，去年我家隔壁的张阿姨，之前选了老黄历的吉日，但当天是暴雨，就临时往后推了一天，选了个晴天，后来安灶后家里做饭都很顺利，还要避开家里有特殊情况的日子，比如家里老人近期要做体检，或者孩子有重要考试，就别选那天安灶，把日子往后挪一周，既不耽误安灶，也不影响家人的事，有的地方还会避开农历七月，因为七月是民间说的鬼月，安灶会觉得不吉利，不过这个说法不同地区差异很大，信的话就避开,不信的话也不用在意。
确定吉日之后，还有几个小细节要留意，能让安灶更顺利，安灶前要把旧灶台彻底清理干净，擦去油污和灰尘，有的家庭还会用柚子水擦拭，寓意给灶神一个整洁的新环境，安灶时要准备好新的灶王爷画像，还有简单的供品，比如一碗清水、几块水果糖，供品不用太贵重，心意到就行，寓意灶神能感受到家里的诚意，安灶当天最好让家里的男主人在场，或者家里的长辈，民间觉得这样能让灶神更认可新家的位置,不会随意挪动。
选灶神搬家的吉日，不用完全照搬老黄历的所有讲究，既要参考传统民俗的基本规则，也要结合自家的天气、家人状态这些实际情况，毕竟吉日的核心是让安灶这件事顺顺利利，让灶神在新家安稳，只要是方便自己、符合基本民俗的日子,就是最合适的吉日。