很多人本命年遭遇倒霉后，很容易陷入自我否定的情绪，比如连续丢了钥匙、工作出错时，会觉得“这年就是过不去了”，越想越焦虑反而放大了不顺，其实先把注意力拉回日常可控的小事上，比如每天整理好随身物品、出门前检查门窗，能快速找回对生活的掌控感，不用逼自己马上开心,先稳住状态就好。
本命年的倒霉常和重复状态有关，比如总走同一条路、吃固定外卖，容易积累负面情绪，试着做些没负担的小改变，比如换一条下班路线、尝试新菜品，哪怕只是换个水杯颜色，小改变能打破不顺循环，我同事阿凯去年本命年连续三天忘带工作证，后来绕路走了另一条小巷,之后就没再出现过忘带证件的情况。
不用搞复杂的祈福仪式，选日常小物件做简单举动就好，比如买根红绳戴在手腕，或者在钱包里放张写着“顺利”的小纸条，这些小举动能给心理带来积极暗示，帮你摆脱“倒霉”的心理暗示，很多人会特意买红内衣，但红绳、红袜子这类日常小物件,更不刻意也更容易坚持。
转运不是突然的好运，是慢慢积累正向能量的结果，每天特意记一件让自己开心的小事，比如喝到了好喝的奶茶、收到朋友的小问候，哪怕只是看到路边可爱的小猫，这些小确幸能慢慢把心态从“倒霉”转向“顺利”，不用刻意去做什么大事，每天攒一点小开心,慢慢就能走出本命年的不顺状态。
其实本命年的倒霉更多是心理暗示和状态的问题，不用把它当成过不去的坎，按照这些方法慢慢调整，就能顺利度过，不用急着求快，每天做好一件小事,慢慢就能感受到状态的变化。